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| 三つの生活習慣の改善 |
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ストレス抑制 |
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こころの健康を保つには多くの要素があり、適度な身体活動・運動や、バランスのとれた栄養・食生活は身体だけでなくこころの健康においても重要な基礎となります。これらに、心身の疲労の回復と充実した人生を目指す「休養」が加えられ、健康のための3つの要素とされてきたところです。さらに、十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことはこころの健康に欠かせない要素となっております。睡眠不足は、疲労感をもたらし、情緒を不安定にし、適切な判断力を鈍らせるなど、生活の質に大きく影響します。また、こころの病気の一症状としてあらわれることが多いことにも注意が必要です。近年では睡眠障害は高血圧や糖尿病の悪化要因として注目されているとともに、事故の背景に睡眠不足があることが多いことなどから社会的問題としても認識されてきております。
おためしプラザではストレス抑制の為の機器や、情報などをご提供します。
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＜電位治療器＞
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| 頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘に効果 |
◎電位治療器 モーヴァス
モーヴァスは、１秒間に５０回（または６０回）のプラスとマイナスが入れかわる数千ボルトの交流の高電位を作り出します。電気的に絶縁した体にこの高電位をかけると、周囲に電界が発生し、体に様々な好ましい作用（生体・電気作用）を与えます。こうして電位の力が、頭痛、肩こり、不眠症、慢性便秘に効果を現すのです。 |
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